<총정리!!> 콜레스테롤·중성지방 줄이는 습관/내 건강 챙기려고 정리함
이번에 남편이 건강검진을 받았는데, 작년과 달리 콜레스테롤 높다고 나왔다. 나는 가족력으로 콜레스테롤이 원래 높아서 별 경각심이 없었는데 (더 있어야 정상이지만ㅋㅋ) 원래 괜찮던 사람이 콜레스테롤 관리하라고 나오니 우리집 식단과 식습관에 문제가 있다는 생각이 들었다. 심지어 남편은 중성지방까지 높다고 나와서 충격... 그리하여 식단과 장보기를 어떻게 바꿔야 할지 공부했다. 출처는 세브란스병원 홈페이지, 삼성병원당뇨소식지, 헬스조선이다. 더 검색을 했으나 내용이 똑같고, 심지어 다른 글과 토시하나 안 틀린 문장도 발견했다. 의사 및 관계자들도 복붙을 적극활용한다는 걸 알 수 있었다.ㅋㅋ 요 약!!!! - 피할 음식 튀김, 전, 부침 / 버터, 마요네즈, 고기 지방 부분 / 빵, 과자, 아이스크림 / 곱창,..
2020. 7. 17.
